Frape od banane

Pjenasti frape od banana odličan je međuobrok ili u situacijama kada vam se jede nešto slatko, a ne biste se nepotrebno trpali suvišnim kalorijama...

Priprema:

1. Dobro iscijedite narandžu i sačuvajte sok. Istucite sjemenke u avanu.
2. Ogulite bananu i narežite je na ploške. Sve sastojke stavite u blender i dobro usitnite, odnosno dok ne postanu glatki i kremasti.
3. Izlijte u dvije visoke čaše i poslužite dok je frape još pjenast. Umjesto banana možete upotrijebiti jagode ili maline.

Sastojci:

• 300 ml Hladno mlijeko
• 200 g Jogurt
• Sok od narandže
• 1 Banana
• 1 kašičica Livadski med
• 1 kašičica Suncokretove sjemenke