Tekuće kalorije

Zaslađeni bezalkoholni sokovi proglašeni su jednim od glavnih krivaca za epidemiju gojaznosti u SAD-u. Pregled istraživanja provedenih unazad 40 godina pruža jake dokaze o uzročno-posljedičnoj vezi konzumiranja zaslađenih sokova i ekspanzije opsega struka prosječnog Amerikanca. Ne samo da slatki napici jako pridonose dnevnom unosu ugljikohidrata i energije, već i visoko fruktozni sirup koji je njihov najčešći zaslađivač ne potiče izlučivanje inzulina i hormona koji reguliraju apetit što bi za posljedicu imalo umjerenije konzumiranje. Izrazito slatki napiti se nikako ne preporučuju!