Ukusno jelo koje će osvježiti vašu svakodnevnu trpezu.

• Bijelo kukuruzno brašno
• Kiseli kupus
• Mljevena paprika
• So i biber
• Ulje

Odličan antistresni napitak. Obavezno probajte!

• Suncokretove sjemenke
• Zreli avokado
• Mladi špinat
• Korijen celera
• Jabuka
• Krastavac
• Sezamove sjemenke
• Voda

Veoma ukusan specijalitet:)

• duge makarone
• slani fileti sardele
• Mrvice
• maslinovo ulje
• Peršunov list, so

Jabuka je simbol zdravlja i vječne mladosti pa se preporučuje što češće konzumiranje. Probajte ovaj ukusni frape...

• Jabuka
• Voćni jogurt s jabukama
• Cimet
• Sladoled od vanilije

Puretina na japanski način teriyaki odlična je poslastica koja će probuditi vaše čulo okusa!

• Pureći odresci
• Brokula
• mrkva
• Glatko brašno
• Bijeli luk
• Mirin
• Sojin umak
• Rižina rakija
• Ulje, so, bijeli biber

Odličan obrok prije sportskih aktivnosti koji neće opteretiti stomak, a dat će vam potrebnu energiju.

• Integralne špagete
• Paradajz
• rukola
• Bijeli luk
• Maslinovo ulje, bibr, so

Neobična kombinacija riže i tijesta, moguće su ovdje razne varijante dodataka. U ovom receptu su osim riže dodaci kobasice, sira i šunke…dobra torta…ali slana.

• Brašno
• Prašak za pecivo
• Voda, so, maslinovo ulje
• Riža
• Šafran
• Kuhano suho meso narezano na kockice
• Kobasice narezane na kockice
• Sir narezan na kockice
• Ribani parmezan
• mlijeko
• Jaja + 1 jaje za premaz tijesta
• Maslac, so, biber, peršin

Jelo puno ugljikohidrata i vitamina, idealno za sportiste, jer upravo ugljikohidrati predstavljaju primaran izvor energije u tijelu.

• Bijeli luk
• maslinovo ulje
• Brašno
• Luk
• Paradajz
• paprika
• jaja
• Bosiljak, peršun, so, biber
• mlijeko

Ovo je prava vitaminska bomba za organizam. Preporučuje se svima, a posebno aktivnim ljudima i sportistima.

• Cvekla
• Špinat
• Celer
• Jabuke
• Ananas
• Limeta

Aromatična teletina s limunom je odličan i brz recept za ukusni obrok pun vitaina. Posebno se preoporučuje sportistima, jer ovo jelo organizmu daje potrebnu energiju i sitost. Prijatno!

• Sir Edamer
• Bijelo vino
• Limun
• Ulje, so, biber
• Teleća šnicla