Ukusni mali zalogaji!

• jaja
• mlijeko
• Zelene masline (velike)
• krušne mrvice
• parmezan
• Brašno

Idealan aperitiv kojim ćete oduševiti goste

• Pjenušavo vino
• Želatina
• Šećer u prahu
• Svježe maline

Isprobajte drugačiji način za spravljanje patlidžana

• Patlidžan
• maslinovo ulje
• Bijeli luk
• Biber
• malo peršuna

Navodno su ga upotrebljavali i Stari Rimljani, morate ga isprobati.

• Svježi bosiljak
• Svježi peršun
• Bijeli luk
• Orasi
• Ribani parmezan
• maslinovo ulje
• sol i biber

Kombinacija karfiola i rotkvice čini ovu salatu neodoljivo ukusnom i zdravom...

• Karfiol
• roktvice
• peršun (samo listovi)
• So, biber, maslinovo ulje

Obična paradajz salata imaće poseban okus ako joj dodate malo sjemenki. Možete je jesti kao samostalan dijetalni obrok ili pak poslužiti uz vaše omiljeno jelo.

• Paradajz
• zelena salata
• Pržene sjemenke tikve (očišćene)
• Sjemenke suncokreta (očišćene)
• maslinovo ulje
• Sok od limuna
• Svježi peršun
• so

Jedan ukusan, zeleni prilog, obogaćen okusom sira, idealan prilog za sve vrste mesa. Takođe je idealno za jedan vegetarijanski obrok.

• Svježi špinat
• Toplo mlijeko
• Naribani sir
• Maslac
• Brašno
• So, biber, muškatni oraščić

Zdravo i ukusno jelo može se poslužiti kao prilog ili kao samostalan obrok. Maslinovo ulje sadrži zdrave masnoće koje pomažu da se apsorbuju vitamini topivi u masti, iz povrća.

• maslinovo ulje
• Crveni i bijeli luk
• paprika
• Paradajz
• Kuhani krompir
• Tikvice
• Začinska mješavina
• List peršuna
• So, biber

Lagan obrok pogodan za zdrave i fizički aktivne osobe, ali i one sa različitim hroničnim bolestima. Salata ne sadrži namirinice životinjskog porijekla te je mogu sebi pripremiti i vegetarijanci.

• Tofu sir
• Paradajz
• Maslinovo ulje, so, bosiljak, biber
• Peršunovo lišće
• Sok od 1 limuna
• Jogurt od obranog mlijeka
• Crni hljeb

Dekorativna i ukusna voćna salataoduševit će vaše goste. Za veće zabave poigrajte se s voćem i motivima koje ćete rezati kako biste dobili maštovit i zdrav desert.

• Jagode
• Narandže
• Banane
• Kivi
• Malo limunovog soka