Antistres hrana

Napetost i loše raspoloženje nisu neobične pojave, naročito u današnje vrijeme kada je recesija uzela maha. Ljudi zbog straha, najčešće od gubitka radnog mjesta loše spavaju, osjećaju glavobolje, a i seksualna želja im je smanjena. Većina uslijed takve situacije poseže za antidepresivnim tabletama što je pokazalo i nedavno istraživanje, međutim čarobni sastojci koji pobjeđuju stres mogu se pronaći u mnogim namirnicama!

Avokado
Riječ je o voću koje osim što pobjeđuje stres, općenito blagotvorno utječe na zdravlje organizma. Avokado pomaže pri uklanjanju celulita i pomlađuje kožu.

Tikva
U sjemenkama tikve, nalaze se sastojci koje potiču lučenje hormona sreće serotonina u organizmu.

Plava riba
Plava riba je bogata omega 3 masnim kiselinama, koje također "uništavaju" depresiju.

Banana
Banana obiluje kalijem, vitaminom B6, biljnim vlaknima i magnezijem, sastojcima koji opuštaju i mame osmijeh na lice.

Brusnica
Brusnica je prirodni antibiotik koji smanjuje razinu šećera u krvi, spriječava neka srčana oboljenja, normalizira rad jetre i bubrega. Nadalje, smanjuje rizik oboljenja od raka dojke i debelog crijeva, a sokovima i sušenim plodovima od brusnice stresa ćete se riješiti zauvijek.