Nezdravom hranom protiv umora

Mladi kada su umorni jedu povećane količine nezdrave hrane, pokazala je američka studija objavljena u stručnom časopisu "Sleep". Tinejdžeri koji spavaju manje od osam sati jedu više masne hrane i grickalica od onih koji spavaju više od osam sati, izvijestili su naučnici koji su proučavali prehrambene navike mladih u dobi od 16 do 19 godina. Nedovoljno sna i previše nezdrave hrane može uzrokovati pretilost mlade osobe, a s njom i srčane bolesti i probleme s cirkulacijom, upozoravaju stručnjaci. Istraživanje je pokazalo da djevojčice češće mijenjaju prehrambene navike, ako ostaju duže budne. Istraživači su utvrdili da svaki dodatni sat sna smanjuje mogućnost pretrpavanja grickalicama za u prosjeku 21 posto.