Detoksikacija organizma

Detoksikacija je proces čišćenja organizma od toksina koji slabe imunitet i povećavaju vjerojatnost obolijevanja. Prakticiranje detoksikacije dva puta godišnje trebalo bi postati nužno i svakako preporučljivo. Čišćenje organizma može se provesti na različite načine, a post, biljni čajevi, detox dijeta i sauna samo su četiri u nizu. Na vama je da izaberete koji način vam najbolje odgovara!

Detox dijeta
Tokom čišćenja organizma potrebno je konzumirati kvalitetne i zdrave namirnice. Na primjer, dvije šnitice integralnog hljeba dnevno, pomoći će u procesu izbacivanja otrova iz organizma. Kada se integralni hljeb dobro sažvače, nastala masa upija sve otrovne supstance iz crijeva i izbacuje ih. Isti proces odvijat će se prilikom konzumiranja kupusa. Sokovi od brusnice čiste mokraćne kanale. Također dobar čistač organizma je i sok od naranče.

Pojačajte unos svježeg voća i povrća
Tokom detoksikacije preporučuje se jesti hranu pripremljenu na jednostavan način. Primjerice, sirovo voće i povrće, sokove od svježeg voća i povrća, tople povrtne juhe.

Post
Post je jedna od najučinkovitijih metoda čišćenja organizma. Osim posta vodom, vrlo je učinkovit i post sokovima koji se provodi tako da se umjesto hrane uzimaju samo svježi sokovi, naglasak je na onima pripremljenima kod kuće. Odavno je poznato da se za čišćenje organizma koriste i biljni čajevi.

Sauna čisti organizam
Ukoliko želite svoj organizam očistiti od štetnih tvari, ne bi bilo loše da nekoliko dana provedete u sauni. Osim što pomlađuje cijeli organizam, sauna poboljšava cirkulaciju i potiče izbacivanje toksina.