Riješite se glavobolje

Glavobolja je jedna od najčešćih tegoba s kojom se borimo gotovo svakodnevno. Kako bi smanjili, odnosno uklonili takvu vrstu bolova, većina ljudi poseže za tabletama. Međutim, glavobolju je moguće 'pobijediti' i nekim 'prirodnim lijekovima' koji se koriste iz prastarih vremena. U nastavku donosimo tri najučinkovitija!

Topla kupka + lavanda
Ukoliko osjetite da vas boli glava, koristit će vam topla kupka. Ako nemate toliko vremena da se zavalite u kadu, namočite noge u toplu vodu na petnaestak minuta. U toplu kupku ulijte malo ulja od lavande jer je ova biljka nezamjenjiva u takvim situacijama. Ona uklanja napetost koja se javlja iznutra, opušta mišiće, krv brže odlazi u mozak i glavobolja prestaje.

Hladni oblozi
Kada osjetite glavobolju, odmah popijte veliku čašu vode i tako svakih sat vremena dok ne osjetite da bol prestaje. Tamo gdje je intenzitet boli najjači, stavite hladne obloge. Sezam i đumbir Za glavobolju uzrokovanu napetošću napravite smjesu od eteričnog ulja sezama i đumbira, utrljajte u potiljak i na sljepoočnice. Ako osjećate bolove oko sinusa, istu smjesu utrljajte na tom predjelu. Pomažu i oblozi od zagrijane morske soli. Ginko biloba poboljšava cirkulaciju u mozgu i može pomoći kod nekih glavobolja.

Vježbe disanja
Vježbanjem također možete spriječiti bolove u glavi , a istovremeno poboljšati i disanje. Opustite ruke, dišite kroz nos. Kad udišete ruke podignite iznad glave, a pri izdisaju, ruke vratite u početni položaj.