Tražite zlatnu sredinu

Američki stručnjaci za dječju endokrinologiju i dijabetes tvrde da roditelji katkada djeci dopuštaju da jedu previše zdrave hrane misleći da time izbjegavaju opasnosti. Dr. Teresa Quattrin s Medicinskog fakulteta pri fakultetu Buffalo kaže da roditelji koji misle kako je za njihovu djecu dobro da pojedu, na primjer, čitavo pakovanje jagoda, puno griješe. Činjenica je da se i dalje hranimo nezdravo - jedemo previše nezdrave hrane s visokom kalorijskom vrijednošću. „Previše zdrave hrane također može doprinijeti problemu. Višak kalorija, zajedno s neznatnom tjelesnom aktivnošću vodi pretilosti - naročito kod ljudi koji imaju predispozicije za to ili kod djece čiji su roditelji pretili", navela je Quattrin u priopćenju na službenim stranicama spomenutog sveučilišta. Drugim riječima, to što jedete puno zdrave hrane nema pozitivnog učinka ako i dalje jedete puno nezdrave hrane i malo se krećete. kao i uvijek, ključ je u umjerenosti. Evo što ona savjetuje roditeljima: * Educirajte se; saznajte koji je indeks vaše tjelesne mase i tjelesne mase djece * Shvatite da djeca koja možda ne izgledaju pretjerano debelo i dalje mogu biti pretila * Postanite dobri uzori. Ako je vaš frižider pun nezdrave hrane umjesto voća i povrća djeca će odrasti misleći da je to pravi način prehrane. * Pronađite što više načina da budete aktivni (na primjer, parkirajte dalje od ulaza u supermarket). Nažalost, djeca koja su pretila vrlo vjerojatno će taj problem imati i u zrelijim godinama. A roditelji koji su pretili u 80 posto slučajeva imaju djecu koja su pretila, navodi Quattrin. A pretilost sa sobom nosi brojne probleme - bol u koljenima. Leđima, visok krvni tak, kardiovaskularni problemi... Osim toga, pretila i debela djeca imaju manjak samopouzdanja i često teško sklapaju prijateljstva. Zato ne zaboravite da problemi s debljinom mogu početi od malih nogu. Zaustavite ih na vrijeme, savjetuje doktorica. Mijenjanje navika je borba, ali svakako se isplati.