Šljive i lan protiv zatvora

Konstipacija često muči starije osobe.. Tada je preporučljivo povećati unos prehrambenih vlakana i vode, a Finci su istražili da pomaže i jogurt s galakto-oligosaharidima (12 g), suhim šljivama (12 g) i sjemenkama lana (6 g). U studiji je učestvovalo 40 osoba starijih od 75 godina koje pate od blage konstipacije i pokazalo se da svakodnevno konzumiranje šolje ovakvog jogurta ublažava simptome konstipacije i povećava učestalost pražnjenja crijeva.