Osvježite organizam !!!

Obroci su vegetarijanski, bez mesa ili samo uz malo piletine ili ćuretine i predstavljaju idealan miks antioksidanasa, proteina, vlakana, vitamina i minerala. Da bi detoksikacija uspela poštujte strogo pravila o namirnicama i količini koju treba da konzumirate. Ne dodajte šećer, prelive, soseve, zaslađivače. Takođe, meni ponavljate tri dana - u krug. Za to vrijeme izbjegavajte sokove, alkohol, pijte samo propisana pića.Vodi pijte neograničeno, čak i tokom obroka, a dve čaše obavezno pola sata prije svakog ručka i večere. Zeleni čaj neka postane navika posle ručka, užine i večere. PRIJEDLOG JELOVNIKA Doručak: U blenderu izmiksujte tri četvrtine šolje obranog mlijeka, pola banane, pola šolje malina, isto toliko borovnica, kašiku surutke u prahu sa ukusom vanile, četvrtinu kašičice cimeta, 5 kockica leda. Ako ne želite da pravite ovaj napitak, u obzir dolaze i crni čaj ili kafa. Ručak: Špinat salata Operite i obarite koliko god želite špinata. Dodajte ljute papričice, malo svježeg paradajza, šargarepe, crnog luka, brokoli, repe. Takođe, da bi salata bila ukusnija dodajte po želji krastavac, pečurke, celer.Dodajte i pola šolje crvenog pasulja, začinite kašičicom maslinovog ulja i neograničenom količinom balsamiko ili vinskim sirćetom. Na kraju obroka pojedite crveni ili običan grejpfrut.