Zeleni čaj umjesto kafe

Oslobodite se loše navike pretjeranog pijenja kafe. Ako ne možete početi dan bez kafe, pokušajte da je zamijenite blagim čajem. Umjesto kafe opredijelite se za zeleni čaj. On će vas razbuditi isto kao kafa, a ujedno ćete se osjećati svježije.

Čaj od koprive je takođe blagotvoran - dvije šolje ovog čaja dnevno ojačat će vaše bubrege i imunološki sistem.
Dnevno pijte dovoljno vode. Da li dovoljno vode pjete znaćete ako se uštinete za nadlakticu jedne ruke. Ako se koža tom prilikom odmah vrati u prvobitni položaj, znači da pijete dovoljno vode. Ako koža nekoliko sekundi ostane naborana, nedostaje vam voda.