Lijepo je znati

Večerat ćete manje
Kad sjednete da jedete pomislite na obilno jelo koje ste pojeli za ručak i tako ćete unijeti manje hrane za večeru. Procesi pamćenja utiču na odabir hrane i osećaj sitosti. Istraživanja na pacijentima sa amnezijom pokazuju da prisjećanje na prethodni obrok utiče na odluku koliko ćete pojesti tokom sljedećeg obroka.

Maštanje smiruje
Dokazano je da su sretniji oni ljudi koji umiju da maštaju. Maštanje opušta pa osoba koja mu je sklona u stanju je da se lakše nosi sa problemima, zato što je već smislila situacije u kojima bi mogla da se nađe od najopovoljnijih do najgorih rešenja. Ljudi koji sanjare su tolerantniji, ali ima i onih koji su neralni i žive u svetu mašte.

I djeca mogu da budu depresivna
Dokazano je da i djeca mogu da boluju od depresije. Depresiju mogu da izazovu osjećaj odbačenosti i zapostavljenosti, stres i nesigurnost zbog primjedaba na račun izgleda. Ova bolest se kod djece manifestuje kao i kod odraslih, uz neku specifičnost vezanu za uzrast, a prate je glavobolje, povraćanje, bolovi u stomaku... Razlozi za uzbunu su gubitak težine i socijalna izolacija. Depresivno dijete je usporeno, bezvoljno, nepažljivo, nesigurno, ponekad agresivno ili čak sklono da maksimalno zadovoljava očekivanja odraslih. Takvo dijete mora da ima nekog kome vjeruje, nije važno da li je to član porodice, učitelj ili pedagog već da je ta osoba spremna da ga sasluša. U protivnom ovo stanje može imati loše posljedice.

Protiv viška kilograma
Dokazano je da mahunarke kao što su: pasulj, sočivo, soja i leblebija suzbijaju glad jer sadrže kolecistokinin, hormon koji smanjuje apetit, i samim tim je jedan od najefikasnijih boraca protiv viška kilograma.