Bez djete do vitke linije...

Ne morate biti ni na kakvoj strogoj dijeti da biste u katkom roku uspjeli skinuti višak kilograma koji ste nagomilali tijekom blagdana. Dovoljno će biti samo da samo da malo promijenite životne navike i način razmišljanja o hrani. Drugim riječima, ne morate se izgladnjivati, ali potrebno je malo pripaziti kako biste ponovno došli u fomu. Za početak, ukoliko se već ne možete odreći hljeba, tada bijeli zamijenite integralnim. Nemojte se zavaravati da ćete preskakanjem obroka smršatii, to naprosto nije točno. Doručak je najvažniji obrok u danu i ne smijete ga preskakati. Nastojte, barem u početku, prehranu temeljiti na svježem voću i povrću. Kako biste očistili organizam popijte 2-3 litre vode dnevno U restoranu uvijek zamolite konobara da vam ne donosi grickalice prije jela jer će vas one kratkoročno zasititi, ali i debljati. Ne morate pojesti baš sve što vam bude na tanjuru, ostavite makar jednu četvrtinu i već za desetak dana vidjet ćete da niste gladovali, a istovremeno ste uspjeli skinuti suvišne kilograme.