Hrana za detoksikaciju organizma

Čak i ako setokom praznika, ili na skijanju, niste prejedali, detoksikacija će vam pomoći da u boljem rasploženju provedete mjesece koji su pred nama. Stoga ne bi bilo loše preduhitriti depresiju i pozabaviti se planom zdravije ishrane. Agrumi- Svi, osim grejpfruta koji sadrži spoj narginin te inhibira djelovanje jetrenih enzima za detoksikaciju. Povrće – za idealnu detoksikaciju nabolje je jesti povrće kao što je: brokula, cvjetača, izdanci brokule, luk, češnjak i artičoka. Riža – važno da je integralna, a na vama je hoćete li odabrati rižine pahuljice, rižine krekere ili rižinu tjesteninu. Orašasti plodovi– zdrave su za mozak, koriste se neprerađene, a svakako ih treba jesti neprerađene. Tu spadaju sjemenke lana, bundeve, sezama, suncokreta, zatim badem i orah. Riba – spremljena na lešo sjajno "čisti" organizam Djevičansko maslinovo ulje -uvijek je bolji izbor od suncokretovog Med -dakako, u malim količinama Biljni čajevi - Bez kofeina, osim zelenog čaja. I nikako ne mojte zaboraviti piti puno vode!