Jabukama za imunitet

Istraživanja su dokazala da svako onaj ko je u periodu od mjesec dana jeo svakoga dana po jednu jabuku ima za čak 50% manju šansu da oboli od sezonskih prehlada i gripe.

Naime, tajna je u tome da jabuke sadrže velike količine rastvorljivih vlakana koji blokiraju sve upalne procese u imunim ćelijama i pomažu u borbi protiv virusnih infekcija i neugodnih simptoma koje one nose sa saobom.

Dovoljno je pojesti jednu svježu jabuku, sok ili pečenu. Testirajući i nivo zdravih antioksidanasa istraživači su otkrili i koja je vrsta ovog voća najbogatija. Na samom vrhu našao se tako crveni delišes, koji je omiljena jabuka većine od nas.