Kilogrami viška su zdravi?

Nekoliko kilograma viška kod ljudi koji jedu zdravu hranu nije problem, kažu naučnici sa fakulteta u Kaliforniji. Dodaju i da ljudi s pokojim kilogramom viška zapravo mogu živjeti dulje od onih koji imaju normalnu tjelesnu težinu. Iznenađenje je i to što naučnici kažu da je kod malo debljih ljudi problem jedino taj što opsesivno žele smršavjeti, stoga preporučuju raznoliku prehranu uz redovnu i ugodnu tjelovježbu čak i ljudima koji imaju nekoliko kilograma više nego što bi trebali imati. Nakon proučavanja 350.000 ljudi i njihovih prehrambenih navika, naučnici su zaključili da opsesivno razmišljanje o dijeti nije učinkovito te da najčešće dovodi do većeg debljanja i pojačane žudnje za hranom, a istraživanje je objavljeno u časopisu Nutrition Journal. Ljudi koji neprestano razmišljaju o dijeti, kažu naučnici, mogu imati i zdravstvenih problema poput pojave dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i nefunkcioniranja bubrega. Iako su dosadašnja istraživanja pokazala da takve probleme izaziva pretilost, naučnici sada kažu da za to nisu krivi kilogrami nego nezdrav način prehrane i nedostatak tjelovježbe. Najbolje je rješenje, kažu naučnici, prihvatiti vlastito tijelo takvo kakvo je, truditi se jesti zdravo i redovno se baviti tjelovježbom. Prema njihovu mišljenju, to je recept za zdrav i dug život.