Riješite se žgaravice!

Uprkos svome engleskom nazivu (engl. heartburn – žarenje srca), žgaravica nema nikakve veze sa srcem. Ako se donji sfinkter jednjaka, kružni mišić između jednjaka i želuca, otvara prečesto ili previše, želučana kiselina može prodirati u jednjak i izazivati osjet žarenja. Ako često imate žgaravicu, izbjegavajte one vrste hrane koje opuštaju donji sfinkter jednjaka, uključujući paprike, agrume, češnjak, luk, čokoladu, kafu, alkohol i pepermint. Travari kažu da čaj od đumbira (Zingiber officinale) može brzo ublažiti žgaravicu, a umirujući učinak čaja od kamilice (Matricaria recutita) osobito je koristan u slučaju žgaravice povezane sa stresom.