Vitaminske potrebe odraslih!

Biti stariji ne mora značiti i biti pametniji kada je izbor hrane u pitanju. Obično mislimo da ljudi vremenom i svojim godinama razumiju važnost uzimanja nutricionistički izbalnsiranih obroka. Oni bi to trebali da praktikuju svakodnevno. U starosti, međutim, zbog mnogo različitih razloga starije osobe često ne unose vitamine i minerale u dovoljnim količinama da bi spriječili znakove starenja. Sa godinama njihova tjela, naravno, postaju manje efikasna u iskorištavanju hranljivih materija iz hrane. Zbog ozbiljnih situacija koje se mogu razviti kod starijih osoba one uzimaju više lijekova od ostalih osoba. Mnogi od tih lijekova negativno utiču na proces apsorbcije hranljivih materija ih hrane. Starije osobe uglavnom žive same i zbog toga ne smatraju za shodnim da pripremaju nutricionistički izbalansirane obroke. A takođe trebamo dodati i nedovoljnu fizičku aktivnost kod starijih osoba, zato nije ni čudno prisustvo simptoma koji karakterišu nedostatak vitamina. Uglavnom se većina starih osoba smatra slabim.