Prvi dani s bebom

Nakon devet veličanstvenih mjeseci vaše maleno došlo je na svijet! Izlazak iz bolnice i put kući čine vas punom ponosa i sreće. Dolazak kući veliki je događaj. Više niste sami i život se od tog dana mijenja i dobija dodatni kvalitet, vedrinu, razdraganost, sreću…ali i umor i brigu. Evo nekoliko savjeta koji mladoj mami mogu olakšati prve dane sa bebom kod kuće: Prihvatite svaku pomoć: Super mame ne postoje. Prihvatiti novi način života nije jednostavno i nemojte se truditi sami obaviti baš sve (iskreno, to baš i nije moguće). Umjesto da osjećate krivicu ili razočaranost jer ne možete stići sve što želite (a pri tome ste i jako umorni i iscrpljeni nakon poroda) prihvatiti svu pomoć koju vam ponude obitelj i prijatelji. Nemojte se ustručavati reći svojim najbližima kako vam mogu pomoći i tražiti pomoć. Zamolite bliske prijatelje da vam pomognu oprati rublje, da odu u prodavnicu ili čak da nešto skuhaju. Zapravo, iznenadit ćete se koliko bliskih ljudi želi pomoći u takvim okolnostima. Pošaljite goste kući: Ako ste umorni, ne prisiljavajte se sjediti sa gostima. Svi će razumjeti da vi i vaša beba trebate odmor i mir. Jednostavno im recite da je bebi vrijeme spavanja (ili hranjenja) i da je trebate ići uspavati, te da je možda najbolje da odu jer se i vi sami trebate odmoriti. Isključite zvono na vratima i telefonu: Kada se odmarate isključite zvono koje vas može probuditi.File 1029 Može biti izuzetno stresno ako su rijetki trenuci odmora prekinuti telefonskim pozivima (koji su tih dana učestali). Pripremite se za noćna hranjenja: Ako dojite, neka beba spava u vašoj blizini kako bi ste reagirali na vrijeme i kako se ne bi morali ustajati iz kreveta. Ako hranite bebu adaptiranim mlijekom, pripremite sve što vam je potrebno prije noći. Pripremite i prokuhanu vodu. Na taj način ćete biti spremniji (i brži) kada se beba probudi. Jedite!: Zvuči jednostavno, ali zapravo je izuzetno važno (i ne baš uvijek jednostavno). Može vam se desiti da usljed novih obaveza preskočite poneki obrok. Kako biste što uspješnije savladali prve dane vaš bebe, podjednako je važno da imate redovne obroke, baš kao što ih ima i beba. Kada imate vremena pripremite za sebe obroke i stavite ih u frižider. Tako ćete moći jesti redovno u toku dana. Ako nemate vremena za pripremu obroka, ponekad će biti dovoljan i mesni sendvič, salata ili voće. Jedite kada god ste gladni, što češće, to bolje. Spavajte kada beba spava: Ovaj ste savjet već zasigurno čuli od mame, bake ili prijatelja. Iskusni ljudi će vam uvijek dati takav savjet. Možda vam neće baš uvijek poći za rukom da zaspite, ali pokušajte se barem odmoriti i relaksirati. Ako odrijemate tokom dana, makar na pola sata, to će vam pomoći kod buđenja u noći. Ne kreirajte tiho okruženje: Kada beba spava, ne hodajte na prstima i ne šapćite. Slobodno pravite uobičajenu buku, razgovarajte normalnim tonom, uključite fen ili televizor. Beba će se bez problema navići da spava i uz zvuk usisivača ili fena, a vaš će svakodnevni život tako biti mnogo jednostavniji. Tako će se beba navići na svakodnevnu rutinu i zvukove oko sebe. Istuširajte se: Spoznat ćete da svakodnevno tuširanje nije baš jednostavno postići pored novorođenčeta. Ali možete se koristiti jednostavnim trikovima. Ako ne možete stići pod tuš jer je beba budna ili se bojite da se ne probudi dok ste vi u kupaonici, stavite je u nosiljku ili auto sjedalicu u kupaoni. Ostavite vrata na pola otvorena zbog koncentracije pare. Na taj način možete se opustiti i u isto vrijeme imati bebu na oku (koja će vjerovatno zaspati uz zvuk vode). Vjerujte baby alarmu: Zabrinute majke često drže bebu uvijek pored sebe, pa i za vrijeme spavanja donose bebu u kuhinji ili dnevnu sobu. Neke stalno provjeravaju bebu u drugoj sobi, pa i kada mirno i čvrsto spava, čak osluškuju da li diše. Opustite se kada beba spava i uključite baby alarm. Beba će se oglasiti ako se probudi, ako je gladna ili mokra. Izađite iz kuće: Neke majke misle da će im biti mnogo lakše ako cijeli dan ostanu u kući sa bebom, File 1030naročito ako se osjećanju umorno i iscrpljeno. Ali naprotiv, izlazak na svjež zrak sa bebom može učiniti čudo i za bebu i za majčino raspoloženje. Izađite sa bebom u šetnju ili barem samo do obližnje prodavnice. Osjećat ćete se milion puta bolje kada se vratite kući. Ne opretećujte se drugim stvarima: Situacija na poslu, prašina na polici ili gomila prljavog rublja nisu kraj svijeta. Sada se na to ne trebate koncentrirati. Isključite se iz problema na koje ne možete utjecati i koncentrirajte se na bebu i na sebe. Ovaj prvi period brzo će proći i imat ćete kasnije vremena za sve ostale stvari. Sada je najvažnije da se upoznate sa svojom bebom, i da uživate u tome!