Recite NE hamburgeru

Djeca školske i predškolske dobi moraju imati pet zdravih obroka dnevno. Međutim, prehrambene navike djece su u stvarnosti daleko od idealnih.

Većina djece ne jede ništa za doručak, a na dnevnom meniju se uglavnom nalazi brza hrana bogata mastima i šećerima, a siromašna hranjivim nutrijentima.

Uzroci i psihičke naravi
Uzroci gojaznosti kod djece su nepravilna prehrana, preskakanje obroka, konzumiranje grickalica, nasljedni faktori i nedovoljna tjelesna aktivnost. Osim toga, uzroci mogu biti i psihičke naravi - nezadovoljstvo i tuga.
Da bi se pomoglo djetetu, potrebna je zajednička akcija cijele obitelji - svi trebaju promijeniti prehrambene navike, kupovati kvalitetniju hranu i izbjegavati kupnju grickalica.
Gojaznost može prouzročiti niz kroničnih bolesti u kasnijoj dobi kao što su srčane bolesti, povišeni krvni tlak i šećerna bolest. Osim toga, predstavlja i važan čimbenik u nastanku psihičkih poremećaja u razdoblju adolescencije.

Mršavošću do divljenja okoline
U adolescenciji, kada dijete počinje otkrivati svoje tijelo, često može biti nezadovoljno s onime što vidi. To se posebice događa djevojčicama kada se okrenu drastičnim dijetama koje na kraju mogu dovesti do niza oboljenja pa čak i smrti.
Odbijanje hrane ili anoreksija je psihički poremećaj. Djevojčice koje boluju od ovog poremećaja često dolaze iz „nesređenih“ porodica, a odbijanje hrane je njihov način kontrole nad svojim tijelom kako bi izazvale divljenje okoline.
Djecu od najranijih dana trebamo učiti koje su namirnice dobre, a koje loše za njih. Ako im od početka ne usadimo zdrave navike, teško da će ih usvojiti kao odrasle osobe.