Malina za zdravlje i ljepotu

Malina je izvrstan izvor vitamina C. Osim što je bogata vitaminom C, malina sadrži i vitamine B kompleksa, vitamin E, te gotovo sve minerale (kalij, kalcij, magnezij, fosfor i željezo).

Maline štite od malignih bolesti, čiste organizam, jačaju imunitet, pomažu u snižavanju šećera u krvi, a budući da su odličan izvor dijetalnih vlakana, pomažu i u pravilnom funkcioniranju crijeva. Sirup i ocat od malina jačaju srce, štite od infektivnih bolesti i odlični su za sve bolesti kod kojih se javlja groznica. Prema nekim istraživanjima, antioksidativna aktivnost malina je za 50% veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i 3 puta veća od kivija. Osim za zdravlje, malina je vrlo učinkovita i kad je riječ o ljepoti. Konzumirajte bar jedan obrok malina nekoliko dana za redom, i vaša koža i kosa postat će primjetno ljepše.