Dijete koje nisu preporučljive
Razmišljate o dijeti? Razmislite jako dobro jer koliko god vam neke izgledale primamljivo, mogle bi biti vrlo loše za zdravlje, ali i sa traljavim rezultatima. Na svijetu postoje mnogobrojne dijete koje privlače ljude obećavajući im idealnu težinu i toliko željenu vitkost. Ali, jesu li zaista toliko efikasne! Dio stručnjaka tvrdi da većina dijeta, posebno onih popularnih, zapravo daje kratkoročne rezultate i nipošto ne rješava problem viška kilograma. Evo koje popularne dijete ne daju rezultate:
Detoksikacijska dijeta - ova dijeta obećava gubitak velikog broja kilograma u samo 10 dana, magični nestanak celulita, zasljepljujući sjaj kože i niz drugih blagodati. Zabranjuje konzumiranje namirnica kao što su riba, meso, jaja, mliječni proizvodi, pšenica, sol, šećer i slično, a dopušta konzumiranje voća, povrća, graha, sjemenki i orašastih plodova. Takva ishrana zapravo rezultira nedostatkom hranjivih tvari, narušava imunološki sistem te uzrokuje privremeni gubitak težine i to zbog nestanka vode u organizmu. Riječ je o dijeti sa jo-jo efektom koja uz to izaziva i mučninu te glavobolju.
Atkinsonova dijeta - cilj dijeta koje dopuštaju minimalan unos ugljikohidrata je da potaknu tijelo na iskorištavanje vlastite masti kao izvora energije. Rezultat? Nedostaje masti i energije nekim drugim dijelovima tijela kao što su mozak i crvene krvne ćelije. Kao posljedice se javljaju loš zadah, umor i mučnina. Ova dijeta jedva daje i kratkoročne rezultate koji nastaju isključivo zbog gubitka mišićnog tkiva i vode. Riječ je o vrlo nezdravoj dijeti koja bi vas mogla skupo koštati.
Dijeta izgladnjivanjem - izgladnjivanje je najgora moguća dijeta na svijetu. Na početku ćete izgubiti pokoji kilogram, ali na veliku štetu vašeg zdravlja. Izgladnjivanje uskraćuje tijelu iznimno potrebne vrijednosti za normalan život. Posljedice? Hroničan umor, pad libida, narušeno funkcionisanje hormona, nesanica, hipotermija, usporavanje metabolizma, tjeskoba, depresija, slabljene mišića i tkiva…
Holivudska dijeta - to je dijeta koja traje 24 sata ili 48 sati. U tom vremenu nećete jesti hljeb, ali ni većinu drugih nutritivno vrijednih namirnica. Tačnije, nećete jesti ništa, ali ćete piti sok. Ova dijeta izaziva gotovo identične posljedice kao i izgladnjivanje. Jedino što njome gubite je voda iz tijela te zdravlje. Vaše tijelo neće dobivati proteine i željezo. Stručnjaci je navode kao posebno opasnu dijetu.