Namirnice za proljeće

Početak proljeća je pravo vrijeme da učinite nešto dobro za svoje tijelo – izgubite višak kilograma i ojačate svoj imunitet. Donosimo savjete za lagane, ali itekako zdrave namirnice.

Ananas se naziva i kraljem tropskog voća. Potiče rad bubrega, bori se protiv otrova, a sadrži i enzime koji potiču sagorijevanje kalorija. Ananas treba biti uključen u svaku dijetu. Najbolje je da ga konzumirate za doručak.

Jabuke su izvrsno oružje za mršavljenje. Svojim sastojcima oživljavaju rad crijeva. Uz to vitamin C pozitivno djeluje na zube. A znate onu poznatu – jedna jabuka na dan, tjera doktora van. Poslušajte staru narodnu.

Brokula jača imunitet i navodno smanjuje rizik obolijevanja od raka. A uistinu sadrži malo kalorija.

Grickajte mrkvu jer potiče metabolizam, a uz to je odlično oružje protiv slobodnih radikala.

Riža neka bude jedan od sastavnih dijelova vašeg ručka ili večere. Osim što je niskokalorična zbog vitamina B odlična je i za vaše živce. Uz to potiče i vašu probavu.

Kada na tržište dođu trešnje, neka vam budu glavna grickalica. One potiču zdravu probavu.

Ribe su odlične za vaše zdravlje, a uz to su niskokalorične. Bogate su omega 3 kiselinama koje štite vaše srce. Uz to kroz ribu dobijate potrebnu količinu joda.

Krastavci sadrže mnogo kalcija i magnezija. Uz to su uistinu siromašni kada su kalorije u pitanju.