Orasi su najzdraviji

Orasi su napunjeni s moćnijim i bogatijim antioksidansima od bilo kojeg drugog orašastog ploda, uz naravno zdrava vlakna, proteine, vitamine i minerale. Za orašaste plodove se obično govori kako su prirodna najsavršenija gotova hrana. Uz to što imaju sve hranjive elemente potrebne za zdravu prehranu, oni također sadrže visoke razine zaštitnih antioksidansa koji suzbijaju učinke štetnih molekula. Istraživanja pokazuju kako redovita konzumacija orašastih plodova može smanjiti rizik od srčanih bolesti, određenih vrsta raka te dijabetesa tip-2. No, do sada nije bilo jasno koji orah je broj jedan u pogledu zdravstvenih svojstava. Za odgovor na to pitanje, znanstvenici su analizirali sadržaj antioksidansa u devet različitih tipova orašastih plodova i otkrili da orasi imaju više antioksidansa nego ostali plodovi.