Hranom protiv glavobolje

Objavljena je studija u kojoj se govori kako se pušači većinom mnogo lošije hrane od nepušača. Pušači konzumiraju većinom više masnoća, hranu bogatu kolesterolom i alkohol, a manje konzumiraju vitamine, vlakna i antioksidanse. Dim samo jedne popušene cigarete proizvede milijun milijardi molekula koje oštećuju stanice, pa na taj način nastaju mnoge ozbiljne bolesti. Dokazano je kako neke namirnice mogu izazvati jaku i iznenadnu glavobolju jer sadrže tvari koje šire krvne žile i tako prouzrokuju bol. Za prevenciju glavobolje jako je bitna pravilna prehrana. Preporučuje se uporaba ljute paprike, jer sadrži kapsacin, supstancu koja regulira cirkulaciju krvi i smanjuje produkciju supstanci koje uzrokuju bol. Preporučuju se i namirnice koje sadrže magnezij, mliječni proizvodi, kruh, riba i med. Osobe koje dobivaju napade glavobolje trebaju izbjegavati alkohol, kafu, čokoladu, mesne prerađevine, konzerviranu hranu, masne sireve i pretjeranu upotrebu soli.