Pića puna kalorija

Najveći su naši neprijatelji gazirana zaslađena pića koja treba zamijeniti običnom vodom ili manje slatkim napicima. Na taj način ne unosimo nepotrebne kalorije, a nekoliko čaša vode dnevno gasi žeđ i osigurava dovoljnu količinu tekućine koja je potrebna organizmu. Omiljeni sokovi, topli napici, alkoholna pića, pa i vode s okusom možda vas neće zasititi, ali ćete putem njih u organizam unijeti značajan broj kalorija.

U kafi od 60 do 240 kalorija

Šoljica kafe s mlijekom i dodatkom šećera sadrži u prosjeku 60 kalorija, slično kao i šoljica čaja. Uporedbe radi, aromatizirane kafe i one sa različitim okusima te ledene kafe mogu sadržavati i do nevjerovatnih 240 kalorija. Prema nekim istraživanjima, naročito opasne za vitku liniju američke su kafe za van koje stručnjaci nazivaju kalorijskim bombama.

U bočici vode i sedam kašika šećera

Bočica pola litre aromatizirane vode sadrži u prosjeku 77 kalorija. Naučnici tvrde kako vode s okusom mogu sadržavati istu količinu šećera kao i krofne s čokoladom. Konzumacija jedne bočice vode s okusom odrasloj osobi osigurava trećinu preporučene doze šećera.

Cola u čaši skriva 80 kalorija

Čaša 2 dl cole sadrži oko 80 kalorija. Gazirano bezalkoholno piće jedno je od najomiljenijih u svijetu. 

Stanite nakon prvog piva

Prosječna krigla piva sadrži 170 kalorija. Iako se za pivo kaže da je ono krivac za famozni pivski trbuščić, istraživanje britanske Pivske akademije pokazuje kako je pivo bogato vitaminima koji mogu pomoći kod zdrave ishrane, vlaknima koja značajno pomažu dobroj probavi, mineralima, ali i antioksidansima koji se brzo apsorbiraju. Uživanje u pivu dopušteno je, ali umjereno.