Vodom do boljeg metabolizma

Za bolji i brži metabolizam zamijenite hranu bogatu mastima sa hranom bogatom proteinima i složenim ugljikohidratima.

Vaša prehrana ne smije imati više od 25 posto udjela masti, a ako se radi o zasićenim mastima, taj postotak pada na 10. Najviše kalorija potroši se kada probavljate proteine, što znači da će vam cijeli dan metabolizam raditi u optimalnim parametrima.

Voda je izvrsna za vaš metabolizam i trebali biste popiti barem dvije litre dnevno. Što više to bolje. Ona će ubrzati vaš metabolizam, te otopiti masti i ukloniti toksine. Od jednostavnih ugljikohidrata ili šećera smije se sastojati do 10 posto vaše cjelokupne prehrane.