Kafa i sve njene dobre strane

Za sve ljubitelje kafe evo dobre vijesti. Istraživanja su pokazala- kava je dobra, zdrava, popravlja raspoloženje, smanjuje bolove, a djeluje i kao afrodizijak.

Ipak, ako se pretjera s ispijanjem kafe onda taj zdravi napitak pokazuje i svoju nezdravu stranu. 

Kafa je navodno poznata već više od 3000 godina. Prvi je koriste Etiopljani. Trgovinom je ovaj napitak došao do Arabije. Iz Arabije napitak se širi dalje na sve strane svijeta. Kafa nije samo kofein, ona je i važan izvor antioksidansa. Ovo je tek nedavno otkriveno. Statistike kažu da je Amerikancima kafa jedan od glavnih izvora antioksidansa. To ipak više govori o njihovim lošim prehrambenim navikama nego o vrijednosti kafe. Kafa zaista ima puno pozitivnih učinaka na zdravlje. Pomaže u prevenciji ozbiljnih bolesti, dijabetesa, Parkinsonove bolesti i visokog holesterola.

Ona u umjerenim količinama umiruje i stimulira mišiće. Cirkulacija se kafom potiče, moždana aktivnost se pojačava. Nedavno je dokazano da kafa djeluje antibakterijski, što je više pijemo to nam je manji rizik od karijesa. Kafa daje osjećaj sreće. Ona blago stimulira moždanu aktivnost, popravlja raspoloženje te uklanja blagu depresiju. Kafa takođe potiče kreativnost.

Crna strana kafe - ovisnost

Ukoliko pijemo previše kafe možemo postati ovisni. Preporučuje se piti maksimalno tri šoljice kafe dnevno. Najuočljiviji simptomi ovisnosti su glavobolja, bezvoljnost i razdražljivost.