Top 5 vitaminskih napitaka
Manite se šumećih tableta i bacite se na cijeđenje voća i povrća. Evo nekoliko recepata koji ne samo da su ukusni već i osvježavaju, daju energiju, čiste organizam od otrova i pomažu u očuvanju vitkosti. Najsnažniji eliksiri zdravlja i vitalnosti nalaze se u svježem voću i povrću. Zato pravite napitke od brokula, špinata, narandže, kivija, i tako ćete unijeti u organizam 99 odsto njihove hranjive vrijednosti.
Kivi i grožđe: Za razbuđivanje
Prirodni voćni šećer je najbolje oružje protiv dnevnog umora. Kivi sadrži mnogo vitamina C i enzima. Pektin iz jabuke smanjuje rizik od raka, a grožđe vam daruje flavonoide koji ubijaju otrove. Očistite i isjeckajte četiri kivija, četiri male jabuke i stavite u sokovnik sa 500 g crnog grožđa.
Špinat i narandže: U toku „onih“ dana
Pravi napitak za žene za vrijeme ciklusa. U sokovnik stavite dvije veće očišćene i isjeckane narandže i 100 g svježeg špinata, komad đumbira i dvije kašike isjeckanog ruzmarina. Napitak pijte samo preko dana, jer vas čini živahnijim.
Narandža i limun: Podstiče rad metabolizma
Umjereno konzumiranje vina i šampanjaca podstiče metabolizam. Najbolje je kada ih pomiješate sa citrusima i napravite punč: pomoću vitamina C lakše ćete podnijeti alkohol. U veću posudu sipajte litar bijelog vina i šampanjca, šest kašika zrna svježeg šipka, sok od osam narandži. Dodajte još šest limunova isiječenih na kolutove i kocke leda.
Zeleni čaj i narandže: Za više energije
Prelijte tri kašičice zelenog čaja sa pola litra ključale vode i procijedite poslije tri minuta. U čaj dodajte sok od tri iscijeđene narandže i malo kandiranog šećera. Čaj ohladite i dodajte šest kugli sladoleda od vanile i kratko ga promiješajte u blenderu. Sipajte u četiri čaše.
Ananas i krastavac: Oblikuje figuru
Ako ste trenutno na dijeti, probajte i ovaj ukusan napitak koji zaustavlja apetit. Specijalni enzimi (proteini) u ananasu blokiraju apetit. Krastavac će se pobrinuti za osjećaj sitosti bez debljanja. Očistite pola ananasa i pola krastavca, isjeckajte na komadiće i stavite u sokovnik. Dodajte dvije kašičice mirođije i odmah popijte!