Djeci je doručak važan!

Da li vaša djeca doručkuju? Prema nekim izvještajima, 40% djece ne doručkuje. Ali svi znaju da je doručak najvažniji obrok u danu, zar ne? Evo nekih činjenica: Istraživanja o doručku pokazala su da učenici koji doručkuju prije početka nastave imaju opći porast ocjena iz matematike i bolje rezultate čitanja, povećanu pažnju, smanjene posjete ljekaru i poboljšano ponašanje.  Djeca koja jedu zdravu hranu za doručak zadovoljavaju svoje dnevne nutricione potrebe, drže svoju težinu pod kontrolom, imaju manji nivo holesterola u krvi, rjeđe izostaju sa nastave, manje posjećuju školskog ljekara i imaju manje stomačnih tegoba.  Djeca koja doručkuju, za razliku od djece koja preskaču doručak uzimaju hranu sa adekvatnim nivoom minerala kao što su kalcijum, fosfor, magnezij i vitamina kao riboflavin, vitamini A, C, B12 a i folne kiseline.  Djeca koja preskaču doručak ne nadoknađuju propuštene kalorije drugim obrocima.