Siti sa omega 3!

Danas postoje razni režimi prehrane za mršavljenje. Većina ih je učinkovita, ali rijetki uspijevaju provesti dijetu do kraja. Najčešći uzrok odustajanja je osjećaj gladi-najintenzivniji u prvim tjednima prilagođavanja organizma na nov način prehrane. Međutim, nova saznanja o nekim namirnicama pokazuju da se glad može kontrolirati. Naime, namirnice s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina suzbijaju osjećaj gladi, te produžavaju osjećaj sitosti (čak i do dva sata duže od namirnica koje ih ne sadrže).