Ginseng

Ginseng se u istočnoj Aziji koristi kao tonik i sredstvo za jačanje organizma već više od 500 godina. Tradicionalno se ginseng koristio kratkotrajno i dugotrajno. Kratkotrajna primjena preporučivala se zdravim osobama za smanjenje umora, poboljšanje koncentracije, cijeljenje rana, otpornost prema stresu, održavanje budnosti i poboljšanje radne sposobnosti. Dugotrajna primjena preporučivala se u svrhu poboljšanja zdravlja, posebice kod starijih osoba, oslabljenih hroničnim bolestima. Pionir eksperimentalnih studija o ginsengu, dr. Israel Brekhman je pri opisivanju svojstava ginsenga, koja uključuju jačanje otpornosti prema fizičkom, hemijskom i biološkom stresu te poticanje vitalnosti organizma, za ginseng upotrebio termin adaptogen. Djelovanje adaptogenih tvari posebice je očito „kada je otpornost organizma smanjena ili je opterećena dodatnim zahtjevima“. Eksperimentalne studije potvrdile su adaptogena svojstva ginsenga, a ona su rezultat djelovanja aktivnih tvari ginsenozida prisutnih u korijenu. Sportaši koriste ginseng kao ergogeno sredstvo već dugi niz godina. U studiji u kojoj je učestvovalo 50 nastavnika tjelesnog odgoja, dobi između 21 i 47 godina, pokazano je da pripravak ginsenga povećava radnu izvedbu pojačavajući iskoristivost kisika.