Ne preskačite doručak!

Ljudi koji su na raznim dijetama pokušavaju smanjiti unos kalorija preskačući obroke, najčešće doručak. Upravo ova česta i uobičajena greška dovodi do prestanka dijete. Većina dijeta ima cilj, što je više moguće, rasprostraniti i rasporediti obroke tako da obuhvate cijeli dan, i to često slijedećim redoslijedom: doručak, međuobrok, ručak, međuobrok i večera. Međuobrok je manje obilan i između je glavnih obroka, kako se ne bi osjetila glad. Ipak, treba naglasiti da međuobrok može biti jabuka, čaša jogurta ili nešto slično, a ne 100 grama čokolade ili prženi krumpiri.