Top 3 dijete za izbjegavanje

Razmišljate o dijeti? Razmislite dobro jer, koliko god vam neke izgledale primamljivo, mogu biti izrazito loše za zdravlje. Evo koje treba da izbjegavate: 

Detoksikaciona dijeta - ova dijeta obećava gubitak velikog broja kilograma za 10 dana, magični nestanak celulita, sjaj kože. Zabranjuje konzumiranje namirnica kao što su riba, meso, jaja, mliječni proizvodi, pšenica, so, šećer, a dopušta voće, povrće, sjemenke i orašaste plodove. Takva ishrana zapravo rezultira nedostatkom hranjivih materija, narušava imunitet i uzrokuje privremeni gubitak težine i to zbog nestanka vode u organizmu. Riječ je o dijeti sa jo-jo efektom koja izaziva i mučninu i glavobolje.

Atkinsova dijeta - cilj dijeta koje dopuštaju minimalan unos ugljenih hidrata je da podstaknu tijelo da iskorištava sopstvene zalihe masti kao izvor energije. To uzrokuje nedostatak masti i energije mozgu i crvenim krvnim zrncima. Javljaju se loš zadah, umor i mučnina. Ova dijeta daje kratkoročne rezultate koji nastaju isključivo zbog gubitka mišićnog tkiva i vode. U pitanju je izuzetno nezdrava dijeta.

Kupus dijeta - predviđeno trajanje ove dijete je sedam dana. Na početku ćete izgubiti nekoliko kilograma, ali ćete ih vrlo brzo vratiti. Problem dijete je što ne predviđa unos mnogih nutritivno vrijednih namirnica koje su neophodne za normalno funkcioniranje organizma. Osim toga, ukus čorbe od kupusa je loš i treba vam jaka volja da izdržite. Može sniziti i krvni pritisak, pa se kao posljedica javlja vrtoglavica i bezvoljnost.