"Holivudske" dijete!

Jennifer Aniston Ova ljepotica ima velik krug obožavatelja, i to zahvaljujući seksi vitkom tijelu i dobroj frizuri. Njena prehrana se svodi na takozvano pravilo 40:30:30. To znači da Jennifer jede 40% ugljikohidrata s malo šećera (mahunarke, žitarice, voće i povrće), 30% proteina (piletina, puretina, govedina i niskokalorični mliječni proizvodi) i 30% esencijalnih masnoća (riba, maslinovo ulje, orašasto voće). Ovim načinom prehrane Jennifer Aniston osigurava svom organizmu ravnotežu i sve potrebne hranjive sastojke. Kate Hudson Kate Hudson je izgubila 27 kilograma nakupljenih u trudnoći zahvaljujući vježbanju i dijeti bogatoj proteinima. Njena visokoproteinska dijeta u kombinaciji sa kardiovaskularnim vježbama i vježbanjem s utezima vrlo brzo je zaustavila glasove kritike a Kate je javnosti pokazala svoj savršeni izgled i odlične trbušne mišiće. Madonna Kraljica popa o kojoj sanjaju muškarci širom svijeta, ima po nekima savršeno tijelo. Njeno ime postalo je sinonim za seksi tijelo. Njena ljubav prema jogi i njeno nekonzumiranje brze, pržene hrane osiguravaju joj tijelo koje ostaje u savršenoj formi. Njena organska prehrana bogata je nemasnim proteinima. Claudia Schiffer Manekenka porijeklom iz Njemačke ima najjednostavniji plan dijete od svih prije spomenutih zvijezda. Ona jede voće, čaj i med za doručak, salate i juhe za ručak, te salatu od piletine ili ribe, ili komad piletine za večeru. Navečer na jelovniku može biti i samo povrće. Za vrijeme snimanja, možete je vidjeti kako jede crno grožđe i pije sok od rajčice ili biljni čaj. Iako zvuči primamljivo držati se dijete koja je pomogla Jennifer Aniston u postizanju željene težine, nutricionisti upozoravaju na neprimjerenost određenog režima ishrane. Ako je dijeta dobra za Jennifer Aniston, ne znači da je korisna i svim ostalim osobama. Većina dijeta slavnih osoba daje prednost proteinima što može dovesti do gubitka kalcija u organizmu. Umjesto toga okrenite se uravnoteženoj prehrani bogatoj voćem, povrćem, puretinom, ribom, crni kruhom i rižom.