Brzi savjeti za trudnice

Korisni savjeti za trudnice koje mnoge od vas vrlo često zaborave:

- Smanjite unos kafe i čaja jer umanjuju sposobnost organizma da koristi željezo

- Izbjegavajte prevelike doze vitamina A i tokom obroka bogatim željezom

- Unosite dosta vitamina C koji potpomaže organizmu da bolje apsorbuje željezo

- Umor je znak blage anemije, dok teže oblike prate slabost, sklonost ka infekcijama, bljedilo, ubrzano lupanje srca, nesvjestica. Kod preosjetljivih osoba preporučuje se uzimanje lijeka s hranom ili poslije jela

- Istovremena primjena tetraciklinskih antibiotika i željeza može da smanji efekat antibiotika, pa se u tom slučaju željezo uzima dva sata prije ili poslije.