Tips & tricks za brže varenje

Malo se krećete, jedete s nogu, nervozni ste? Nije ni čudo što imate probleme s varenjem. Međutim, oni mogu lako da se riješe. Treba da pijete dosta tečnosti i jedete namirnice bogate biljnim vlaknima. 

Evo nekoliko korisnih savjeta:

Kajsije + kefir = oko 50 g sušenih kajsija prvo prelijte toplom vodom pa zatim izmiksajte sa 200 ml kefira i začinite bosiljkom

Banana + jogurt = izmiksajte manju bananu i 150 ml probiotičkog jogurta, razrijedite sa 100 ml vode i začinite s malo vanilinog šećera

Šljive + pavlaka = pomiješajte 150 ml ohlađene pavlake sa 50 ml soka od šljiva i kašičicom mljevenog kima  

Đumbir + jogurt = u 200 ml probiotičkog jogurta dodajte 10 g svježe izrendanog đumbira, po kašiku limunovog soka i meda.