Namirnice za mladost

Povrće koje je zelene boje poput špinata, kupusa, potočarke i brokula bogato je antioksidansom koji se zove lutein. Antioksidansi imaju ključnu ulogu u održavanju nivoa kolagena jer pomažu da se neutrališu slobodni radikali, nestabilna hemijska jedinjenja, koja nastaju normalnim funkcionisanjem tijela, ali i usljed spoljnih uticaja, kao što su UV zračenje i zagađenje. Ako se zaštitite od slobodnih radikala, štitite i kolagen.

Borovnice i drugo bobičasto voće izuzetno su bogate vitaminom C, koji je od vitalne važnosti za podsticanje proizvodnje kolagena. Pored toga što će vam lice biti svježije, unos voća bogatog vitaminom C  doprinijeće i proizvodnji antioksidantnih materija, koje ponovo imaju povoljan uticaj na kožu, koja će duže zadržati mladalački izgled.