Namirnice za bolji imunitet

Vrijeme je promjenljivo i nestabiilno stoga je bitno održati imunitet na visini zadratka odbrane od bolesti. Zato vam predstavljamo namirnice koje su veliki pomagači u toj misiji.

Kamenice

Možda su kamenice najpoznatije po svojoj afrodizijačkoj ulozi, međutim, kada je u pitanju jačanje imuniteta, one se nemaju čega sramiti. Zahvaljujući mineralu cinku, koji je osim s povećanom muškom plodnošću povezan s protuvirusnim djelovanjem, kamenice su prava namirnica za hladne dane.

Šampinjoni

Ko bi rekao kako ove bijele šumske stanovnice mogu pomoći našem tijelu u borbi protiv prehlade i gripe?! Šampinjoni sadrže selen i antioksidanse: manjak selena je povezan s većim izgledima razvijanja teške gripe, a B vitamini rivoflavin i nijacin također pomažu u izgradnji jakog imuniteta.

Istraživanja nad životinjama su pokazala kako šampinjoni djeluju protuvirusno, protubakterijski, pa čak i protutumorno.