Ljeto bez herpesa

Uživaj u ribi jer omega-3 masne kiseline jačaju imunitet i sprečavaju herpes Ako inače imaš problema s herpesom, lako je moguće da ćeš ga dobiti i tijekom ljeta zbog izlaganja suncu, odnosno UV zrakama koje oslabljuju imunitet kože. No pojavu herpesa možeš spriječiti prehranom: jedi ribu, piletinu, govedinu, janjetinu, sir, grah i većinu voća i povrća, a izbjegavaj grašak, čokoladu, rogač, kokos, zob, kikiriki i soju. Rijetki su oni koji se nikada nisu susreli s neugodnom i učestalom infekcijom herpes virusom. Dva su tipa virusa uzročnika infekcije: herpes virus tip 1 koji najčešće ''napada'' područje glave, osobito područje oko usta te herpes virus tip 2 koji izaziva infekciju u području spolnih organa. Virus se prenosi direktnim kontaktom, prodirući kroz oštećenu kožu i sluznicu gdje ostaje doživotno smješten u živčanim nakupinama, tzv. ganglijima. Smatra se da snažan imunološki sustav uspješno drži virus pod kontrolom, no slabljenjem imuniteta zbog brojnih čimbenika (primjerice stresa, bolesti ili nepravilne prehrane) virus se aktivira izazivajući simptome poput peckanja, žarenja te neestetskih prozirnih mjehurića koji pucajući ostavljaju ranice na koži. Nosioce virusa često iznenadi aktivacija infekcije tijekom vrućih ljetnih mjeseci, no za to postoji sasvim logično objašnjenje. Naime, ultraljubičaste sunčeve zrake imaju snažan imunosupresivni učinak, stoga pojačano izlaganje ljetnom suncu slabi imunitet i djeluje kao okidač infekcije. Najčešće se ispoljuje upravo herpes na usnici, a u prevenciji ove neestetske i neugodne pojave, osim redovitog korištenja sticka za zaštitu usana od sunca s viskom zaštitnim faktorom, pomaže i pravilna prehrana koja će ojačati imunitet i pomoći u minimiziranju aktivacije virusa.