Pića ne mogu utoliti glad

I dok supa ili pire krompir mogu da zasite, dr Aleks Džonson, specijalista za gojaznost na Institutu za ishranu i zdravlje u Aberdinu upozorava da je isti efekat nemoguće postići kada su pića u pitanju.

Zaslađena pića izazivaju osjećaj zadovoljstva, jer je podizanje nivoa glukoze u krvi brzo, ali vas ne mogu zasititi dugo. “Signali upozorenja su u pićima značajno slabija, pa možete da konzumirate veliku količinu kalorija kroz pića, a da se ne osjetite sito.”, kaže dr Džonson. Zbog toga što ne podrazumijeva žvakanje i zahtijeva malo vremena za varenje, bez obzira na kalorije koje sadrže, pića ne šalju iste signale do mozga kao i hrana. Ovo je veliki problem, jer se stopa gojaznosti povećala, kao i proizvodnja zaslađenih pića, a broj tečnih kalorija koje unosimo u organizam se u posljednjih 20 godina utrostručio.