Plan dobre prehrane

Plan dobre prehrane podrazumijeva dovoljno voća i povrća koji jelu daju ljepotu, a organizmu zdravlje. Voće i povrće obiluju dragocjenim hranjivim tvarima koje su izrazito povoljne za organizam: 

Ananas – Pomaže slabu probavu, te otapa materije koje otežavaju probavu. Liječnici ga preporučuju pretilim osobama koje žele smršati.

Badem – Otvara apetit. Bademovo mlijeko odlično skida šminku i hrani kožu. Ako imate višak bjelančevina u mokraći trebali biste izbjegavati bademovo ulje.

Banana – Potiče rast organizma.

Borovnica – Uništava bakterije. Ekstrakt borovnice koji se kupuje u apotekama koristi se za očuvanje vida.

Breskva – Od sveg voća najbolje održava urednu stolicu. Sok je odličan za njegu lica. 

Crveni luk - Koristi se kod prehlade. U jednu šoljicu mlijeka prokuhajte glavicu crvenog luka. Procijedite, zasladite i odmah popijte.

Dunja – Izvanredno djeluje protiv bora. Losion od dunja se lako priprema. Koru od dvije dunje držati potopljene u rakiji (alkoholu) 15 dana. Procijedite i dodajte istu količinu ružine vodice.

Ribizla – Sok i žele od ribizli se preporučuju osobama s oštećenom jetrom. Olakšavaju probavu.

Smokva – Protiv loše probave djeluje dobro kompot od smokava.

Špinat – Koristi se kod upale zglobova, reumatizma, bolova u trbuhu ili slabe jetre.

Trešnja – Lijek je protiv zatvora. Čaj od peteljki je na glasu kao sredstvo za reguliranje mokrenja.