Šaka zdravlja

Bademi imaju izrazito pozitivan učinak na smanjenje nivoa holesterola u krvi, kao i poboljšanja inzulinske osjetljivosti, otkrilo je istraživanje Univerziteta Kalifornija. Osim što pomažu u liječenju i sprečavanju dijabetesa, bademi smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dijabetičari imaju smanjenu sposobnost korištenja ili potpuni nedostatak inzulina, hormona koji pretvara glukozu u energiju, a ako se bademi redovno jedu, spriječiti će pojavu dijabetesa tipa 2, koji se najčešće povezuje sa pretilošću. Šaka badema sadrži oko 164 kalorije i sedam grama proteina, a ova jako zdrava namirnica pomaže djeci kod razvoja kostiju, a odraslima pri obuzdavanju apetita. Već pet badema na dan mogu učiniti čuda za izgled krvne slike - izjavila je voditeljica istraživanja, profesorica Michelle Wien.