Voda za manje kalorija

Voda je neophodna za naš organizam, a njenim unosom najbolje sagorijevamo kalorije. Naime, unos velike količine vode potiče korištenje više energije, a s time i sagorijevanje kalorija.

Njemački naučnici tvrde da osobe koje odjednom ispiju pola litre vode troše narednih 90 minuta i do 30 posto više energije. Michael Boschman, voditelj istraživanja, objašnjava kako voda potiče metabolizam, povećava potrošnju energije, a uz to sagorijeva i 25 kalorija. Ako konzumirate i do dvije litre vode potrošnja kalorija se penje na čak 100 kalorija dnevno. Naučnici dalje objašnjavaju da se unosom vode prorjeđuje krv na kratko vrijeme. Na taj način se očigledno aktivira refleks u našoj jetri, koji pak potiče živčani sistem na umne i fizičke aktivnosti. A u tom trenutku se troši energija, tvrdi u nastavku Boschman, tokom čijeg istraživanja su dobrovoljci pili ujutro na prazan želudac pola litre vode.

Čaša vode pola sata prije jela ublažuje osjećaj gladi zbog čega unosimo manje hrane, tj. kalorija. A voda je izvor zdravlja, mladosti i lijepe i njegovane kože.