Putovanje i hrana

Mučnine tokom dužeg putovanja mnogima su veoma poznate, zato vam donosimo nekoliko savjeta kako da takve situacije svedete na minimum:

Automobil - nemojte napuštati kuću bez hrane. Ako nepripremljeni krenete na dug put, moraćete stajati usput da biste kupili nezdrave grickalice i brzu hranu. Ponesite...dovoljno svježeg i suhog voća, neposoljenog jezgrastog voća i sjemenki, kao i vode za cijeli put.

Avion - nemojte koristiti priliku neograničenog konzumiranja kafe i alkohola u avionu. To bi moglo da izazove dehidraciju i glavobolju. Obavezno tokom leta pijte dosta vode – gutljaj po gutljaj. Uslovi u avionu – rashlađen vazduh i povišen pritisak – brzo mogu da izazovu dehidraciju.

Brod - nemojte izbjegavati da jedete prije polaska na put. Nizak nivo šećera u krvi izaziva i pogoršava osjećaj mučnine. Ponesite užinu – suhi keks, grisini ili krekeri. Recimo, keks s đumbirom dokazano ublažava mučninu.