Hranom protiv viška tečnosti

Zadržavanje vode u tijelu je medicinski problem koji mogu izazvati različiti faktori, kao što su hormonske fluktacije ili problemi sa bubrezima. Kada se voda nakuplja u tijelu, to može donijeti nelagodu i osoba može dobiti na težini.

Diuretici pomažu tijelu da se otarasi viška tečnosti tako što inicira češće posjete toaletu, a kada nam je baš teško, lako posegnemo za tabletama. Umjesto da čekamo posljednji momenat, možda je bolje da ga prevarimo koristeći ono što nam je priroda dala, a u čemu uživamo: hrani!

Dakle, ako patite od sakupljanja vode u tijelu, u jelovnik uvrstite dosta voća i povrća koje je poznato po svojim diuteričkim svojstvima, kao što su lubenica, papaja, brusnica i krastavac. Sjeme celera i peršun su prirodni diuretici, kao i hrana bogata kalijumom - banana, jogurt, paradajz, kajsija. Ne zaboravite na vitamine B i C koji su veoma važni.

Na kraju: pijte mnogo biljnog čaja umjesto sokova, izbjegavajte unos soli što je više moguće, a začinjenu hranu i slatkiše konzumirajte samo ako vam to doktor prepiše.