Jelovnik za ljepotu

Poznato je da su egipatske princeze voljele da se kupaju u mlijeku, koje predstavlja bogat izvor cinka. Cink nije poznat kao mineral ljepote bez razloga. On je čudotvorno hranljivo sredstvo za ljepšu i zdraviju kožu, kosu i nokte.

POMAŽE RAST KOSE
Unošenje cinka u organizam pomaže rast kose, štiti je od lomljenja i nedostatka sjaja. Cink fantastično poboljšava stanje kože glave i kose jer dokazano pomaže u borbi protiv gljivice koja uzrokuje stvaranje peruti.

NJEGUJE KOŽU
Čak i ako nemate neki poseban razlog da se žalite na svoju kožu, zahvaljujući cinku ona može da ostane čista, elastična i zdrava. Kod problematične kože s aknama ili ekcemom cink se pokazao kao delotvoran jer je odličan regulator masnoće kože.

JAČA NOKTE
Pored suhe kose i kože bez sjaja i elastičnosti, prvi znak nedostatka cinka u organizmu su tanki nokti koji se ljušte. Noktima je takođe potreban cink kako bi sintetizovali dovoljno proteina i ostali jaki i zdravi.

Namirnice koje su bogate cinkom su: pšenične klice i žitarice (naročito raž), pivski kvasac, sjemenke bundeve, suncokreta i sezama, plodovi mora, mahunarke (soja, grašak, sočivo), orasi, lješnjaci, bademi, nemasno mlijeko i meso, riba, jaja, kikiriki, brokuli,  kupus.