Dijetalno zamijenite prirodnim

Istraživanja su pokazala da samo jedan dijetalni napitak dnevno za nevjerovatnih 31 odsto povećava vaše izglede da budete gojazni.

Stvar je u tome što vještački zaslađivači iz tih napitaka, kao što su aspartam i saharin, pripremaju vaš organizam za veliki unos kalorija. Kad se to ne dogodi, vaše tijelo traži hranu ili sagorijeva manje kalorija nego što bi to inače uradilo. Dakle, umjesto gaziranih pića, pređite na čaj, prirodno cijeđen sok ili kafu. I, uopšte, izbjegavajte sve namirnice s vještačkim zaslađivačima.