Vodu pijte umjereno

Britanski naučnici tvrde da nije baš pouzdano da konzumiranjem velike količine vode poboljšavamo zdravlje. Naime, British Medical Journal je objavio istraživanje kojim se ruše prednosti ispijanja velike količine vode, posebno teorija da dvije litre dnevno sprečava oštećenje bubrega, smanjuje kilograme i povećava koncentraciju.

Engleski naučnici tako navode da količina vode koju dnevno pijemo zavisi od spola i uzrasta, ali i od ličnog osjećaja žeđi.

- Piti osam čaša vode dnevno može biti čak štetno - tvrdi dr Margaret McCartney ističući da se u slučaju unošenja tečnosti treba najbolje rukovoditi individualnim potrebama.

Dakle, količina vode potrebna svakom od nas je različita - navodi dr McCartney. Pijenje vode, objašnjava dr McCartney, i kad nismo žedni može da oštetiti koncentraciju. Ispijanje previše vode može čak uticati i na spavanje jer se u tom slučaju ljudi češće bude noću. Zabrinjavajuće je da previše vode može da izazove hiponatremiju, odnosno pad soli u organizmu i oticanje mozga. Znači, vode samo onoliko koliko imate potrebe!